Le ring muscle up
strict, débloqué.

On continue, on atteint nos objectifs, on en fixe un autre, pas de limite. J'ai envie de me prouver qu'à bientôt 45 ans, tout est possible, que la force, le travail, que l'âge n'est pas une fatalité. En ce qui concerne ces quatre mois passés ensemble, rien à redire sur l'accompagnement et la programmation. Les résultats sont là. Malgré les difficultés, tu as toujours été présente. J'ai pris le temps de démarrer avec beaucoup de stress, d'angoisse et de doutes sur mes capacités. Au final, il suffit de fermer les yeux et suivre le process.

Victoria est une coach incroyable. Elle m'a permis de progresser sur le mouvement qui me faisait défaut, le RMU, en seulement quelques mois et elle a su me préparer en seulement cinq semaines à une compétition endurance. Elle est à l'écoute, attentive, professionnelle et talentueuse. Je suis tellement ravie de son coaching que je ne vois pas comment continuer sans elle. Faites-lui confiance les yeux fermés, elle saura vous guider pour atteindre vos objectifs sportifs. C'est toi qui m'as donné la confiance et qui m'as dit de ne jamais abandonner. Merci à toi, c'est grâce à toi tout ça. J'aurais tellement aimé t'avoir en coach depuis le début.

Je ne comprenais pas pourquoi je bloquais. Quand Victoria m'a expliqué que c'était mon positionnement qui posait problème, l'impact a été immédiat. J'ai progressé en quelques séances ce que je n'arrivais pas à faire depuis des mois.

Tu es une coach très investie, à l'écoute et qui cherche toujours des solutions pour m'aider. J'avais pas l'impression de parler à une coach, mais vraiment à une confidente et c'est tellement important pour moi d'être écoutée de cette façon que ça me retire du stress. Tu es très patiente et tu sais quoi me dire pour me motiver. Tu as su rapidement comprendre mon fonctionnement et t'adapter.

Ton accompagnement est vraiment bien, tu es très à l'écoute de la personne que tu coaches et très attentive aux potentiels blessures que je pouvais avoir. Je me suis vraiment sentie écoutée du début à la fin, j'ai énormément évolué avec toi, même sur des mouvements où je ne pensais plus pouvoir progresser. J'apprends quelque chose de nouveau chaque jour à mon rythme. Tu es attentive non seulement à ce que je dis, mais aussi aux besoins de mon corps, ma sécurité, mon bien-être. Encore merci pour ton accompagnement, il est sérieux, motivant et bienveillant.

Mon expérience avec le coaching de Victoria a été vraiment top. Elle est toujours à l'écoute de mes besoins et mes difficultés. Elle est toujours dispo pour discuter sur le programme. Grâce à son programme, j'ai vu une nette amélioration que ce soit au niveau de ma force ou de ma technique. Victoria sait comment me motiver et comment rendre chaque séance au top. J'apprécie ses conseils sur la nutrition aussi et je me sens plus confiante et plus forte. J'ai tellement hâte de continuer de progresser avec elle.

J'ai suivi le programme les 3 niveaux et maintenant je peux faire un ring muscle up aux anneaux ou même deux si je me sens particulièrement en forme.

J'adore mon programme, j'ai du plaisir à faire mes séances. Quand j'ai terminé la séance, je suis fière de moi. Après le souper, j'ai toujours hâte au lendemain pour débuter une autre séance. J'ai vraiment pas de problème à me motiver, les exos haut du corps, c'est du bonbon.

Tes circuits, une tuerie, ils piquent vraiment. Super contente de moi, RMU avec trois minutes de récup. Travailler avec toi c'est que du bonheur et le travail aux anneaux je kiffe, j'espère bien arriver à un strict muscle up.

Merci pour ton programme, Victoria. Pendant deux ans, j'ai tout essayé, les tutos avec régularité pour ne pas obtenir une seule traction. J'ai investi dans ton programme et me voilà à faire trois tractions et c'est que le début. C'était mon rêve de faire des tractions, quelle satisfaction.

J'ai fait appel à Victoria pour un coaching à distance afin de m'aider à progresser vers la réalisation de mes objectifs stricts avec moins de kipping. J'ai trouvé ses entraînements ludiques, variés, précis et techniques. Les débriefs de mes séances étaient clairs et à chaque fois elle trouvait des points d'amélioration. Son approche est pédagogique et elle s'adapte à son élève même s'il a presque 50 ans. Je recommande vivement Victoria.

For now, I can tell that I have learned a lot about how to organize training sessions in general and about concrete progression for a ring muscle-up. I also believe that I have gained strength. Thank you, it is definitely helpful. I watched your video, which was helpful to see that my ring pull-up does not have the right form. Let's see if I can correct my movement. This is a great explanation. Hopefully I can pull high enough.

Ton travail et celui de Marian sont top, j'ai débloqué mes muscle-up bar grâce à son programme également. J'ai entièrement confiance au programme et j'ai hâte de voir ma progression.

Merci pour tous tes conseils, encouragements et entraînements. L'objectif principal a été atteint dans un délai que je n'aurais jamais cru possible en commençant ton accompagnement. Tu m'as aidé à encore progresser sur le chemin de la strong woman que je veux être. Let's go pour la suite.

Pour ce qui est de la prog, je trouve que tu réponds bien à mes attentes. J'adorerais de mon côté être plus régulière, mais je vois malgré tout des progrès, donc c'est super chouette. Tu es disponible pour les retours, rattraper les bobos, tout pour moi, c'est tout bon. On continue comme ça.

Grâce à toi, je me suis fixé l'objectif de réussir mon premier handstand avant la fin de l'année. Encore bravo pour tout.

J'ai passé mes trois premières reps strictes et propres en traction. Petit à petit, je me rapproche, je me sens beaucoup plus forte au niveau de mes mains et poignets. Encore merci pour ta vidéo, elle m'a bien aidée.

Merci beaucoup pour le coaching, vraiment, j'ai jamais autant progressé que depuis ces derniers mois avec toi.

Depuis six mois, Victoria m'accompagne avec un suivi ultra personnalisé, des conseils toujours pertinents et une motivation sans faille. Grâce à elle, j'ai énormément progressé, bien plus que je ne l'aurais imaginé. Son énergie et son soutien font toute la différence, une coach en or.

Top le programme, je recommande.

L'appli est un vrai plus pour suivre ses séances.

Je ne m'attendais pas à en apprendre autant dans les modules et les vidéos du programme. J'ai hâte de le commencer.

Je pensais que le ring muscle-up n'était pas pour moi : 38 ans, peu de force, 2 tractions. Je bloquais toujours à la transition. En une semaine, quand c'est bien expliqué, tout devient évident. Je sens déjà des progrès sur ma force, mon positionnement, et je commence à prendre confiance sur les anneaux.

Je fais du CrossFit depuis 4 ans et les RMU étaient toujours aléatoires. J'arrivais parfois à en passer un, mais sans comprendre. Le programme m'a permis de vraiment capter la mécanique. Maintenant c'est propre et reproductible et surtout je ne suis plus limité sur mes wod. Merci pour le sérieux de ce programme.

Je partais de zéro aux anneaux. Franchement j'avais peur et je pensais pas être capable, j'avais déjà essayé et c'était impossible pour moi de retenir le mouvement. Les étapes sont hyper progressives et c'est ça que j'apprécie le plus. J'en suis à la moitié du programme et déjà énorme gain de force.

Dans ma box on bossait les RMU régulièrement mais ça passait jamais. J'ai compris que je tirais mal depuis le début et que je devais placer mes coudes devant moi, cette correction a tout changé pour moi. Les vidéos m'ont permis de me corriger et comprendre, merci.

Bloquée à la transition depuis des mois, je sais que je ne manquais pas de force (+25 kg en traction) mais de technique. Avec les vidéos j'ai compris que je n'avais jamais travaillé vraiment la transition et les muscles nécessaires pour passer. Je passe maintenant des muscle-up facilement et sans douleur (chose qui m'a bloquée des mois avant !).

J'ai pris le programme pour me challenger, je partais avec 5 tractions et 1 à 2 dip anneaux. Je suis encore au niveau 2 mais je sens déjà une grosse évolution sur mes tractions et ma stabilité aux anneaux, je suis impatiente de réussir ce mouvement. Merci Victoria pour tes vidéos.

Top. Je recommande pour travailler sur les anneaux.

J'avais déjà un coach mais je bloquais toujours sur ce mouvement. J'ai tenté le programme en plus de mon coaching et ça m'a débloqué en quelques semaines. Ce qui m'a beaucoup aidé c'est les vidéos expliquées, elles m'ont permis de comprendre mes erreurs et d'améliorer mon tirage (c'est ça qui me limitait le plus).

Je m'entraînais dur et j'ai longtemps eu mal aux coudes sans savoir d'où ça venait. Victoria explique bien et les routines sont un vrai plus. Je passe maintenant plusieurs muscle up à la suite et sans le programme ça n'aurait pas été possible.

Je voulais participer à des compétitions de street lifting et le RMU ne passait pas. Quand on stagne des mois on se sent nulle et démotivée, alors j'ai décidé de suivre ton programme. Grâce au programme j'ai enfin passé mon premier, aujourd'hui je me sens tellement mieux, libre, forte ! Mille merci.

Le découpage en 3 niveaux est bien pensé. Je suis au niveau 2 et je viens de débloquer mon premier muscle-up ! Maintenant, place au lesté.

Merci mille fois d'avoir pensé à un programme aussi génial.

Je bloquais sur les RMU depuis des années malgré un entraînement régulier en CrossFit. En regardant le programme, j'ai tout de suite compris les erreurs que je faisais. En un mois, j'ai senti une vraie progression alors que je stagnais depuis des années.

Ce que je trouve génial avec ton programme, c'est le côté ludique. Les séances changent chaque semaine, contrairement à d'autres programmes que j'ai pu acheter. Ce n'est plus une contrainte d'aller faire mes séances.